Cistite

Prevenzione

Come prevenire la Cistite?

La cistite può essere prevenuta seguendo alcune raccomandazioni relative a semplici norme igieniche e comportamentali.

• Bere molta acqua. Questa raccomandazione è la prima e più importante per chi soffre di cistite. Il consumo limitato di acqua associato ad una bassa frequenza di minzione favorisce la replicazione batterica e, in ultima analisi, la comparsa di cistite. Poichè l’escrezione di urina favorisce il “lavaggio“ dell’epitelio di vescica e uretra, la diluizione dell’urina, che si verifica quando il consumo di liquidi, in particolare acqua, è abbondante (circa 1,5 litri/die), riduce il rischio di infezioni nelle alte e nelle basse vie urinarie.

• Ridurre o eliminare il consumo di alimenti noti per essere irritanti della vescica quali bevande acide, caffè, tè, spezie, alcool.

• Urinare frequentemente. Assecondare lo stimolo ad urinare evita il ristagno di urina nella vescica che può favorire lo sviluppo di infezioni microbiche.

• Regolarizzare l’alveo in caso di stipsi o colite cronica.

• Indossare vestiti comodi, soprattutto evitare l’uso prolungato di pantaloni eccessivamente aderenti, perchè possono causare irritazione locale e conseguente cistite.

• Preferire la doccia alla vasca da bagno, in particolare se si soffre frequentemente di cistite. Nella doccia la persona rimane in posizione eretta, nella vasca invece il contatto con le pareti potrebbe aumentare il rischio di contrarre infezioni per contatto.

• Limitare l’uso di detergenti intimi e scegliere quelli che garantiscono il rispetto del pH naturale della pelle.

• Utilizzare sempre asciugamani e biancheria propria.

• Preferire metodi anticoncezionali diversi dal diaframma e/o dalle creme spermicide.